4、接听电话时你是不是常觉得耳旁有手机的辐射波环绕？5、你是否经常下意识地找手机，不时拿出手机看看？6、你是否经常害怕手机自动关机？7、你晚上睡觉也开着手机吗？8、当手机经常连不上线、收不到讯号时，你会不会产生焦虑和无力感，而且脾气也变得暴躁起来？如果以上问题有一半以上你的回答是肯定的，那么你很可能已经患有“手机依赖症”。
我们对于手机的依赖，可能远远比你自己想想的还要严重。就像有的学生上课“可以忘带课本，不能忘带手机”。但客观讲，既没必要戒手机，也不可能戒掉手机。特别是人工智能的加持，手机的功能早已不局限于传统的通讯，而是与个人的学习、工作、娱乐、生活等等各方面都密切相关。别的不说，工作能够离开手机吗？但是对于手机还是需要合理使用，表面被手机所绑架自己的时间。
戒色，戒烟，戒酒，戒手机，对于男人来讲哪个更难戒？
其实，戒色、戒烟、戒酒、戒手机，对一个真正的男人来说，没有一样是容易的，无论戒哪样，样样都十分艰难。当然，如果非要从“四戒”中选一个最、最、最难戒的出来，从一个正常男人的角度来考虑，我认为应该跟年龄段密切相关，50岁之前的男人，应该是戒色最难；而50岁之后的男人呢，应该是戒烟最难。这应该不难理解，直接点说，就是跟男人的年龄和生理特征有关。
记得在上世纪末，作为一个已经超过十年烟龄的老烟民，忽然收到国外一所著名大学的Offer，接受我给一名学院教授作助教，协助他带学生完成实验室课程。由于要进出实验室，跟易燃易爆化学品、跟男女学生打交道，于是，一道极难解的题横在了自己面前：戒烟！这可真是件不容易完成的任务。因为，我曾经有一段时间因为写材料的原因，一天2包烟都不够，当时我自己都有点害怕了，于是下决心戒烟。
可是，无论怎么做，都很难戒过十天八天的。在之后的三几年时间里，又断断续续地尝试过两三次戒烟，时间最长也只到了半个月左右，最终还是熬不过去，然后重新复抽。而那一次为了职业和人生路，把能搜罗到的各种戒烟办法，贴的、吃的、闻的等等，全部一起用上，加上此次戒烟比之前的无目的戒烟增添了一份精神动力，最后居然戒烟成功了，直到现在二十来年过去，再没复抽。
至于戒酒就没什么好说的了。因为自己的本身并不好酒，更不嗜酒，平时想喝就喝，不喝也成。后来由于鼻炎，酒精过敏，于是干脆彻底不再喝，也几乎没什么念想。戒手机难或易，跟个职业密切相关，这也没什么好说的。一个平时日理万机的生意人，或者喜欢手游、网购、刷微信、发朋友圈的人，戒手机当然不现实。而一个只管吃穿住的家庭妇女，或者六七十岁的老人一族，戒手机易如反掌，根本就不是一回事。
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