在杨过初入古墓当晚，小龙女将自己的寒玉床让给他睡时，曾解释了这“寒玉床”的由来与功效。助益内功的修练，仅是寒玉床附带的其中一个功效而已，此床最大的作用，其实是疗伤。因为当年开采此寒玉石的目的，乃是林朝英作疗伤为用，此玉石究竟是王重阳所赠，是林朝英亲自开采的，却值得探讨，而且当年不问武林中之俗事，不喜炫耀的林朝英，究竟是被何人所伤，这又是在什么时候所发生的事情呢？羽菱君结合小说中的相关情节，为此作了一些推断，我们一起来看看寒玉床的故事。
寒玉床增长内力的功效矛盾吗，还有此寒玉是林朝英自己开采的，还是王重阳所赠？
按照小说《神雕侠侣》中的交代，“寒玉床”是从极北苦寒之地得来的，但这里面却隐藏着一段不为人知的往事。因为当年开采此寒玉石的目的，乃是林朝英作疗伤为用，然而此玉石究竟是王重阳所赠，还是林朝英亲自开采的，却还值得探讨，而且当年不问武林中之俗事，不喜炫耀的林朝英，究竟是被何人所伤，这又是在什么时候所发生的事情呢？羽菱君结合小说中的相关情节，为此作了一些推断，我们一起来看看寒玉床的故事。
扯寒玉床的故事之前，先解析一下朋友们关于寒玉床助益内功、增长内力的一些疑惑。在杨过初入古墓当晚，小龙女将自己的寒玉床让给他睡时，曾解释了这“寒玉床”的由来与功效。据小龙女的介绍，这寒玉床是林朝英用苦寒之地数百丈坚冰之下，挖出来的上古寒玉制成的，乃是修习上乘内功的良助。睡在上面，对内功的修习大有裨益，能加快进境。
小龙女道：“我说普天下英雄都想睡这张石床，并非骗你。这床是用上古寒玉制成，实修习上乘内功的良助......这是祖师婆婆花了好几年心血，到极北苦寒之地，在数百丈坚冰之下挖出来的寒玉。睡在这玉床上练内功，一年抵得上平常修练的十年。”新修版《神雕侠侣•第五回》这是因为大凡修练内功，最忌走火入魔，因此平时练功，倒有一半精神用来和心火相抗。
这寒玉乃天下至阴至寒之物，修道人坐卧其上，心火自清，练功时尽可勇猛精进，不怕后患，自然就会比常人练功又快一倍了。不过这里值得探讨的一点是，寒玉床可助内功修练，加快进境，却不等于是说能快速增厚有用的内力，这不是对等的关系。在金庸武侠的设定里，修习内功之道，多为增强内力，可是所练出的内力，须得精纯，才是有用之功，而且越精纯作用越大。
故而一般练内功的人，都要经历一个二次提炼的过程，将用吐纳之法汇聚于丹田气海的真气，去粗存精，方能留下一点精纯的内力。因此修习内功，想要积累出一身深厚的内力，是一件很不容易的事情，每一寸的内力，都是经年累月的苦练之功。没有可行的内功法门，许多人往往穷其一生，都难有一丝内力的增长。这也是上乘内功的可贵之处，修习上乘内功，自能缩短修练时日，练出精纯的内力。
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