这世上，什么瘾最难戒？
吃饭是不是病？不是。吃饭在什么时候是疾病？一天想吃十顿饭的时候。 享受性和色情，是不是问题？不是。享受性和色情，什么时候会成为问题？性和色情变成你生活中最重要的事情时。现实生活中，有性瘾的人，并不在少数，有色情成瘾问题的人，就更多了，因为，网络时代，获取色情物品的机会，越来越多，而且，观看色情，是私密的活动，很少受到指责和干涉，没有外力的约束，也就让人们更容易掉进色情的旋涡里。
不过，很多人能意识到性成瘾是疾病，却意识不到，色情成瘾其实也是一种疾病。在我做电台节目，和网络直播节目的那段时间里，曾遇到很多人，向听众袒露自己的性成瘾问题，却从没有人，认为观看色情也是问题。 但事实上，色情成瘾，带来的后果也很严重。《跳出色情陷阱》是国际知名的性学治疗师温迪•马尔茨和拉瑞•马尔茨合作写的一本书，这本书以他们在专业治疗过程中，遇到的各种个案为例，讲述了色情泛滥和色情成瘾的问题。
在他们看来，色情物品成瘾，已经是很严重的社会问题，需要我们共同面对。不过，《跳出色情陷阱》这样的命题，很容易带来反感，在豆瓣的短书评里，有人嘲讽地说，他以为这本书是“戒色吧”的那些人冒充外国人写的，是阳痿的人看不惯别人勃起。不过，如果我们去“戒色吧”之类的地方看看，就会发现，他们多半停留在道德恐吓和道德劝诫的层面上，认为“色”是违背道德的，会让一个人的道德含量减少，道德评价变低。
而《跳出色情陷阱》不是这样的，这本书的作者，以科学的态度，告诉我们，什么样的状态，是色情成瘾，它会给我们的生活、工作以及亲密感情，带来哪些问题，这种成瘾状态，是否需要治疗，该怎么治疗，需要哪些步骤，以及该怎么防止复发。 色情成瘾，会带来哪些问题呢？1、人类性兴奋的时候，大脑会释放多巴胺，观看色情也会增加大脑分泌其它兴奋性化学物质，例如肾上腺素、脑内咖和羟色胺。
一些科学家将观看色情时大脑分泌的化学物质等同于吸食可卡因时大脑发生的变化。长期观看色情，会改变人的脑部，尤其是会让人们产生依赖，一旦停止观看，就会变得焦虑和压抑。 2、色情成瘾是一个自我恶化的过程，看的色情越多，需求就会越大，因为人脑会在潜意识中把色情与快感联系起来，一旦成瘾，就会无休无止。 3、色情成瘾，会导致人们的亲密关系出现问题，让人忽略对方的存在，在色情中沉溺的时间越久，个人就越倾向于把他人当做利用的工具，忽略双方之间的分享和互动。
4、色情成瘾，也会影响人际关系。比如占用人们交际的时间，让人萎靡不振，等等。除此之外，作者还提出一个很少有人提到的影响，它会让成瘾者认为，人和人之间，可以凭借色情来建立联系，以为人们会通过共同观看色情物品、讨论色情建立起友谊。 5、色情成瘾会让人的自我感觉变坏，对自尊造成腐蚀。毕竟，色情物品和色情成瘾，在整个社会所获得的评价，并不是很正面的，很多热衷于观看色情物品的人“饱受羞耻心的困扰，总是生活在恐惧之中，防备别人发现自己的秘密”。
迷恋上了打麻将，怎样才能戒掉啊？
迷上了麻将要想介掉，这事还需因人而异；要想戒掉赌瘾，需找出嗜赌原因；有些是为了寻求刺激、有些是因为大闲了、有些刚始是因被朋友带上桌面的。要戒除赌瘾，首先我们该认识到赌瘾是一种不能强行控制的病态，要给嗜赌人士戒赌适当的支持。这要求戒除赌博可能需要长期的工作，不能够一下子强制性戒除赌博。你妹的情况刚开始是闲着无聊迷上麻将的；可先从她的兴趣爱好上着手，多鼓励她去做；或者让她找一份工作。
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