不，不要累。坐月子期间可以下床活动，但也有一定的量。毕竟生完孩子之后，你的身体机能是没办法和没怀孕的相比的。生完孩子后，你的器官会受到一定程度的损伤，功能的恢复需要时间。所以坐月子期间下床运动需要适量。坐月子要遵守四件事，就是两件事要做，两件事不要做。你想知道为什么吗？
产后的黄金恢复期是什么时候？孕妇坐月子需要注意什么？
您好，我是帮妈，一名高级育婴师，很高兴回答您的问题，希望我以下的回答能对您有所帮助。当听到自己怀孕的时候很是高兴，终于有自己的宝宝了，兴奋过后就是自己最烦的事情，那就是，传说中十个九个都要疯了的坐月子，说起坐月子每个孕妈妈都是头疼的，因为我国的坐月子那真是折磨人。特别是家有老人的，那真是让你坐月子的时候，痛并快乐着，不让洗澡不让洗头，不让着凉，不让......各种不让，那就在床上老老实实的躺着，盖着被子默默的哭，错，哭你就没有权利，坐月子不能哭，是不是想喊老天啊，你把我带走吧，我要疯了，这是坐月子吗？这比坐牢都痛苦。
其实我们坐月子要遵守四个事项，那就是两个要，两个不要，是不是想知道这是什么原因？帮妈就给大家说一下1. 要，是要运动在医院生产完以后，医生就会嘱咐产后需要注意事项，其中有一项是下床运动，但是在老人眼中坐月子就是不能动，生孩子是伤元气，需要静养恢复元气，其实每个宝妈在出院的时候，让自己的婆婆或者妈妈在身旁听听医生的医嘱，这样回家你的自由度就有了，毕竟医生说的老人还是要相信的。
下床适量的运动对宝妈的身体是有好处的，可以促进血液的循环速度，促进身体的新陈代谢，恢复身体的机能，快速的排除恶露。坐月子下床时间顺产没有侧切的一般3天就可以下床侧切的根据自身的伤口情况下床剖宫产一般都是一星期以后再下床，毕竟腹部有伤口，开会的站起坐下不利于伤口恢复。2. 不要，是不要劳累坐月子的时候是可以下床运动，但是也是有一个量的，毕竟生过孩子，身体的机能是没有办法和没有怀孕的时候比较的，生产过后对身体的器官都是有一定的损伤的，恢复机能是需要时间的，所以坐月子下床运动需要适量。
运动需要注意1.不要去做那些运动量大的活动，比如哗啦圈恢复球过度拉伸等2.要先从小的动作开始，时间不宜过长，以免累着3.休息时间要大于运动时间4.适当饮用水，运动都会出汗3. 要，是要注意清洁在你出院以后，医生会告诉你注意清洁，因为生产以后，宝妈的抵抗力和免疫力就会下降，人容易给自己带来疾病，比如说妇科疾病，就是因为平时不注意卫生造成的，生产完以后，需要排恶露，如果这个时候还不注意清洁，那就等着妇科病找上你吧。
清洁注意1.对于隐私部位每天注意清洁，侧切的根据伤口恢复情况清洁2.每次排完恶露，不要嫌弃麻烦，最好用温水清洗隐私部位3.清洁自身的卫生，热水洗澡时间不要长，控制在10分钟内4. 不要，是不要胡思乱想很多的宝妈生完孩子以后，在坐月子的时候出现了产后抑郁症，因为宝宝出生以后，很多人都是围绕着宝宝的，很少去顾忌宝妈的感受，再加上宝宝的哭闹和其它事情上，有的宝妈就要开始胡思乱想了，这样的宝妈需要赶紧调理自己的心态，要不然产后抑郁症就要找上你了。
调整心情。1.宝宝妈妈要保持乐观的心态，以为他们夸你宝宝的时候，还会再夸你。2.宝宝妈妈可以适当看一些喜剧，培养心情。3.让宝宝爸爸多和你说话，和你开些小玩笑。4.宝宝睡觉的时候，可以和婆婆或者老公沟通。5.抗议看一会电视或者玩一会手机。为了改变心情，这是我们所说的关于坐月子的四件事。做好这两件事。
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