想戒烟，但总是戒不掉，请问有什么彻底的办法吗？
一直想戒烟，但是一直戒不掉，该怎么办？★这是因为你戒烟没有成功而复吸了。可能因为你荷包里钱太多，工作压力太大。戒烟不能靠“坚持”，更不能靠控制，而要靠悟。在戒烟这件事上，方法远比意志力更重要。正确的戒烟方法包含以下5个步骤，只要你完全理解并严格执行，你就能彻底戒烟，永不复吸。第1步打造正确的戒烟动机。
戒烟意愿是戒烟的关键，意愿来自哪里？意愿来自动机，戒烟动机的好坏直接决定戒烟意愿的强弱和可持续性。因此，戒烟动机是戒烟的起点。你需要一个戒烟动机，这个动机可以来自你自己，也可以来自你身边的人。但必须是自发的、真实的、强烈的，而不是靠外人强加的。记住你是为了自己而戒烟，而不是为了其他任何人，你不仅是为了健康而戒烟，更是为了重获自由。
第2步是完全理解并完全接受攻心四句诀，戒烟的关键是彻底去除心瘾，即反转脑海中关于吸烟的一切错误认知。消灭一切所谓的吸烟理由，建议化一个星期到四个星期时间制定每日学习计划，做到天天有事情做。所谓烟的本质可以归纳四大基本问题。为什么你以前不戒烟？为什么你需要吸烟？为什么你必须戒烟？为什么你不需要吸烟？对这四大基本问题的回答就是这攻心四句诀。
第一句吸烟不是一种习惯，而是一种特殊的毒瘾。本质上是一种心病。第二句吸烟没有任何好处，所以不需要耿耿于怀的眷恋。第三句戒烟没有任何坏处，所以不需要有太多的恐惧心态。第四句戒烟百利无一害，最大的好处可以让肺部保持干净，走路不吼不喘，可以让你青春永驻。只要你完全理解并心甘情愿的接受上述的攻心四句诀，你就能在自己的脑海里反转关于吸烟的一切错误的认知，而重新建立起来一种良好的习俗。
最终结果是使你终于意思到你根本不需要吸烟。第三步确定戒烟日最后并且完成终结者的一根烟，请保持吸烟绝不盲目停止吸烟。绝不贸然减少烟量，想抽就抽，有意识地去抽，边学边抽边思考。直到你完全理解并完全接受攻心四句诀的那一天。那一天就是你的戒烟日，不需要刻意等到某些特殊日子才戒烟。不要用你的生日、国庆、元旦等等来作为戒烟日，这些日子对你的戒烟决定来说毫无意义，只会拖延你的戒烟时机，而且一旦那天没能戒烟，你就给了自己再拖一年的借口。
确定戒烟日之后，请神圣的点燃你最后一支烟，并全身心地体验这一支的味道、气味以及你吸进肺里的毒烟雾，哪怕再恶心也请坚持抽完，然后掐灭它。最后请做出庄严的戒烟宣誓，并高兴的告诉自己，很好，我已经是一个非吸烟者了，我根本不需要吸烟，也没有任何人能逼我吸烟。第4步，以平常心面对戒断期，戒烟日后你不需要刻意去强迫自己忘记烟，更不需要可以去。
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