5万元的预算选克拉钻，可以直接去掉国际一线大牌，比如海瑞温斯顿，他们品质不错的克拉钻都要15万以上。30分钻石大小:就尺寸来说，30分裸钻台面直径4.2mm，比铅笔的笔芯大不了多少。5万元左右的预算选择定制钻戒，品质是会很不错的，可以选择最好的D色，VS2的裸钻，或者是F色，VS1净度的裸钻，如果注重净度就选择VVS1净度，G色裸钻。
30分的钻戒需要多少钱？
我们都知道钻戒价格相差非常大，几千块钱到几百万的都有，它们主要是根据钻石的4C决定的。其中克拉分数又是最重要的一个价值评定标准，一克拉分为100分，30分就是0.3克拉，属于钻石的入门级重量。因为只有30分钻石才有资格出GIA证书，有回收价值。30分钻石大小:就尺寸来说，30分裸钻台面直径4.2mm，比铅笔的笔芯大不了多少。
重量来说一克拉是0.2克，0.3克拉就是0.07克多点，简单来说就是很小。30分钻石价格:有两种价格评定标准，带GIA证书的一种，和无GIA证书的，差别主要是GIA的很多切工都是3EX的，无GIA证书的基本切工都很普通。30分GIA钻戒:30分裸钻的净度、颜色价格差别不大，普遍在4000多左右，戒托1500之内，整体非常不错的30分GIA钻戒6000之内即可搞定。
能做二十个钻石俯卧撑是什么水平？
一次性能做二十个钻石俯卧撑，那你的上肢力量和核心力量非常牛了，能超越在健身房百分之七八十的人了。钻石俯卧撑看着非常简单，但是能做起来就非常困难了，钻石俯卧撑和常规的俯卧撑发力部位不同，因为难度太大所以叫做钻石俯卧撑。能做五十个俯卧撑，但不一定能做十个钻石俯卧撑，常规俯卧撑发力胸大肌，肱三头肌，三角肌前束。
能做35个钻石俯卧撑，算是什么水平？
钻石俯卧撑非比寻常！35 的水平都足够挑战单臂俯卧撑了！先来说它名字由来以及训练针对性。动作来源于标准俯卧撑的双手距离的逐渐缩短。在标准俯卧撑当中，双手距离是与肩同宽的。而当这个距离越来越近，则被称为窄距俯卧撑，而当食指与拇指相并拢的时候，则被称为钻石俯卧撑。大家看手指当中的形状是否像个钻石？该动作名称就来源于此。
钻石俯卧撑的训练难度就在于该动作双手并拢以后，肘部开合幅度增大，对于手臂肱三头肌的刺激更加针对。并且该动作对于肩关节、肘关节腕关节都有更高的要求。当标准俯卧撑至少达到30个以上才可以训练钻石俯卧撑。而钻石俯卧撑能够标准完成35个以上，则训练水平已经算是比较高的水平了。推力肌群力量强大，特别是手臂肱三头肌呈现马蹄形。
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